産後2年経っても戻らないウェストをどうにかしたいです。 帝王切開したため、産後すぐにダイエットに踏み切れず（痛みが半年以上は取れなかったので）たるんだままになってしまってます。
体重が10キロ近く増えてしまいダイエットすることにした
仕事のストレスから来る暴飲暴食で、一時期は体重が10キロ近く増えてしまい、自然に元に戻すには時間がかかると判断して、強制的なダイエットの必要性を感じたことがきっかけです。 まずは無理なく確実に、1月で5キロ痩せ、さらに一 […]
お腹を凹ませるための効率が良いダイエット
お腹が出だしてきて、ダイエットを始めました。 腕立てや腹筋、ランニングと一般的なものを始めましたが、効果はそこまででした。自分は長続きもしない性分のため、手軽に短い時間で効果が出るものを探そうと思い、ネットで検索していて […]
無理なダイエットとリバウンドの日々
私は、中学生の頃からダイエットをするようになっていました。その頃はリンゴダイエットや豆腐ダイエットといった、それしか食べないダイエットが知識にあって、簡単だという理由から、リンゴダイエットを試してみました。３日間リンゴだ […]
流行っていたダイエットで失敗した体験談
私は、一時期短い期間でしたが、グリーンスムージーダイエットをしました。ネットでブレンダーを買ってスーパーで野菜や果物等、レシピに載っていた材料(ほうれん草、りんご、バナナ、水菜等)を買いに行きました。一番好きだった組み合 […]
レモン水ダイエットに2週間挑戦しました！
レモン水ダイエットについて紹介したいと思います。 やり方はとても簡単です。 毎日レモン水を飲む、ただそれだけです。 …と言われても、レモン水ってどう作るの？ どれくらい飲めばいいの？いつ飲めばいいの？ そんな疑問があると […]
懐かしい遊びで、フラフープで部分痩せ
私が行ったダイエットは１日３食食べるところを昼食をノンカロリーのものに置き換えるダイエットです。 やり方としては、朝、晩は普通どおりに食べます。昼ごはんをこんにゃくかところてんにします。巷では置き換えダイエット用の食品が […]
夕飯のお米を止めてみてみた結果
3食きっちり食べますが、朝と夕飯の際にお米やパスタなどをやめました。いわゆる、炭水化物抜きダイエットというやつです。 朝食時はサラダやソーセージ、鮭など一般的な朝食です。そこでご飯やパンを食べないようにしました。 昼食は […]
炭水化物抜きダイエットを続けてみて
夕食のみ炭水化物（主にご飯）を抜いて食事量も著しく減らすというダイエットを２ヶ月間行っています。ちなみに朝昼はというとある程度しっかり食べていて、朝はフルーツ（みかんやりんごなど）を中心に食べ、ヨーグルトも摂取します。昼 […]
全身引き締めダイエットがしたい方
私はお腹が太ってきたのが原因でダイエットを始めようと思いました。そこで、中学のころ、バドミントン部でやっていた事を思い出し、そのころに、やっていた事を今やり始めました。 まず、腹筋、背筋、うてたて伏せを、50回3セットい […]