月別: 2018年1月

私が行ったダイエットは１日３食食べるところを昼食をノンカロリーのものに置き換えるダイエットです。 やり方としては、朝、晩は普通どおりに食べます。昼ごはんをこんにゃくかところてんにします。巷では置き換えダイエット用の食品が […]

3食きっちり食べますが、朝と夕飯の際にお米やパスタなどをやめました。いわゆる、炭水化物抜きダイエットというやつです。 朝食時はサラダやソーセージ、鮭など一般的な朝食です。そこでご飯やパンを食べないようにしました。 昼食は […]

夕食のみ炭水化物（主にご飯）を抜いて食事量も著しく減らすというダイエットを２ヶ月間行っています。ちなみに朝昼はというとある程度しっかり食べていて、朝はフルーツ（みかんやりんごなど）を中心に食べ、ヨーグルトも摂取します。昼 […]