私が行ったダイエットは1日3食食べるところを昼食をノンカロリーのものに置き換えるダイエットです。 やり方としては、朝、晩は普通どおりに食べます。昼ごはんをこんにゃくかところてんにします。巷では置き換えダイエット用の食品が […]
月別: 2018年1月
夕飯のお米を止めてみてみた結果
3食きっちり食べますが、朝と夕飯の際にお米やパスタなどをやめました。いわゆる、炭水化物抜きダイエットというやつです。 朝食時はサラダやソーセージ、鮭など一般的な朝食です。そこでご飯やパンを食べないようにしました。 昼食は […]
炭水化物抜きダイエットを続けてみて
夕食のみ炭水化物(主にご飯)を抜いて食事量も著しく減らすというダイエットを2ヶ月間行っています。ちなみに朝昼はというとある程度しっかり食べていて、朝はフルーツ(みかんやりんごなど)を中心に食べ、ヨーグルトも摂取します。昼 […]