炭水化物抜きダイエットを続けてみて

夕食のみ炭水化物(主にご飯)を抜いて食事量も著しく減らすというダイエットを2ヶ月間行っています。ちなみに朝昼はというとある程度しっかり食べていて、朝はフルーツ(みかんやりんごなど)を中心に食べ、ヨーグルトも摂取します。昼は肉やラーメン、時にはご飯などがっつり食べてダイエットとは思わせない食事をしていると思います。夜には肉と魚と日によってしっかりと分けて栄養を摂り、野菜を中心にした料理にしています。自分のダイエットのモットーはおなかがすいた状態は作らないことです。特にこの2ヶ月間はジョギングなどの運動をすることはなく、仕事あがりに家に帰ってくつろぐというまったりした生活でした。二ヶ月間の結果、身長167センチで62キロあった体重は59キロになり、顔つきが丸っこかったのが少しほっそりしたように思えます(周りの人からもそのように聞いています)。なによりも変化したのがおなか周りでブヨブヨだったおなかが少し引き締まってきました。今後も、ダイエットを続けて健康体を目指したいと思います。