無理なダイエットとリバウンドの日々

私は、中学生の頃からダイエットをするようになっていました。その頃はリンゴダイエットや豆腐ダイエットといった、それしか食べないダイエットが知識にあって、簡単だという理由から、リンゴダイエットを試してみました。3日間リンゴだけの生活をすると、たしかに体重は3キロ位落ちましたが、動く気力もなくなり、筋肉も落ちてしまうので、その後、普通の食事に戻すと、すぐに体重も戻ってしまいました。それどころか、私の場合は我慢していた反動で、たくさん食べてしまい、もとの体重よりも増えてしまいました。そして、とても後悔して、またリンゴダイエットをして、そして、リバウンド・・・と繰り返していました。このままではいけないと思って、次は、リンゴダイエットをやめて、必要以上何も口にしないダイエットになってしまいました。半月くらいで5キロ以上体重は落ちましたが、間違ったダイエットだったので、最後は貧血になり倒れてしまいました。それからまた、たくさん食べるようになり、一気に体重は戻りました。